恋愛に悩むみなさんへのアドバイス
好きな人との別れや、振られてしまった悲しみを抱えたまま新しい恋をするのって難しいですよね
私もそのような苦しい経験をしてきました
そこで皆さんの背中を少しでも押せるような私の経験からこのお話で伝えたいことは
新しい恋を見つけるためにやるべきこと
過去の恋愛を超えて次の恋を引き寄せるための実践アドバイスになります
「そろそろ新しい恋がしたい」
「前の恋を引きずっているけどこのままじゃダメだ」
「どうやって出会いを見つけたらいいかわからない」
恋人と別れた後やしばらく恋をしていないとこう感じる人は多いと思います
でもただ出会いを探すだけでは新しい恋は始まりません
そのための対応策や解決策をこの記事では書いていきます
＊この記事は個人の体験に基づく内容になっています
目次
- 新しい恋を見つけるためにやるべきこと
- 過去の気持ちを片付けること
- 心のスペースが前の恋で埋まっている
- 解決策…過去の恋を消すのではなく整理すること
- どんな恋がしたいのかを言葉にする
- 安心できる恋がしたい？
- 情熱的な恋がしたい？
- 共通の趣味でつながりたい？
- 解決策…恋愛の軸造りをすることでしたい恋が分かる
- 自分を休ませて余白を作る
- まずはあなた自身の心と体を休ませる
- 解決策…心を整えるためのちいさな習慣を実践する
- 解決策１…早寝早起きを一週間でもいいから続けてみる
- 解決策２…散歩や軽い運動を取り入れる
- 解決策３…湯船にゆっくり浸かる
- 自分の魅力を再確認して自分を取り戻す
- 自分の価値を知っている
- 弱さを無理に隠そうとしない
- 自分のペースで他人と向き合える
- 解決策…「落ち着き」や「穏やかさ」が魅力になる
- 自信を取り戻す簡単な方法
- 小さな成功体験を毎日ひとつ作る
- 褒めてくれる人の言葉をメモに残す
- 自分の好きなところを思いつく限り書いてみる
- 髪型、服装などを少し変えてみる
- まとめ…恋は探すものではなく育つもの
- まずは過去の気持ちを整理してみる
- 自分を大切にする
- 新しい環境に少しだけでもいいから触れてみる
まずは過去の気持ちを片付けること
新しい恋が始まらない最大の理由は心のスペースが前の恋で埋まっていること
これは失恋直後だけじゃなく別れてから数か月経過していても起きてしまうことです
・つい元恋人のSNSをチェックしてしまう
・思い出に浸って気持ちがあふれてしまう
・いい部分だけを美化してしまう
・話じゃれた理由を自分のせいにしてしまう
こうした心の引っ掛かりは自然と次の恋の邪魔になる
だから最初のステップは過去の恋を消すのではなく整理すること
忘れるのではなく位置づけるを変える
そうすることで新しい気持ちを受け入れる余裕が生まれてくるはずです
どんな恋がしたいのかを言葉にする
どんな恋がしたいのかを言葉にする
新しい恋を探すとき意外なほど多くの人が「自分が「どうしたいのか」を考えずに動き出してしまう
でも恋愛は自分が望む方向を言語化することで出会いの質が大きく変わっていきます
自分に問いかけてみて？
・安心できる恋がしたい？
前の恋愛で不安を感じた方が求めやすいタイプになります
誠実だったり、きちんとしている人を探すことが大事になります
・情熱的な恋がしたい？
前の恋愛で物足りなかった方が求めやすいタイプになります
もっと好きな人を追ったり、追われたりするような深い愛を探すことが大事になります
・共通の趣味でつながりたい？
前の恋愛で価値観が合わなかった方が求めやすいタイプになります
お互い好きなことが一緒なら価値観が似ている可能性が高いです
SNSやサークルなどを使い探すのが大事になります
先ほど出したのは一例にすぎません、そのため答えは一つじゃなくて大丈夫
でも自分の願望を少しでも明確にすると恋愛の軸が出来て迷いにくくなります
なんとなくの恋ではなく自分が望む恋を見つけるための土台になっていきます
自分を休ませて余白を作る
まずはあなた自身の心と体を休ませることが新しい恋の準備になる
新しい恋が入ってこないときって心の中が忙しすぎることが多いです
・仕事や人間関係に疲れている
・自分に自信が無い
・悩みや不安が積み重なっている
・自分の時間がほとんどない
この状態では恋を始める余裕なんてありません
だからこそ自身の心と体を休ませることが新しい恋の準備であり最短ルートになります
心を整えるためのちいさな習慣
・早寝早起きを一週間でもいいから続けてみる
・散歩や軽い運動を取り入れる
・湯船にゆっくり浸かる
些細なことでも自分の心に余白が生まれると自然と恋に向かうエネルギーが沸いてきます
自分の魅力を再確認して自分を取り戻す
自信と言っても「完璧じゃなきゃだめ」なんてことはない
恋から離れていたりすると自信が少しずつ失われていきます
でも実は自身の有無が出会いの質を大きく左右するのです
どうやったら自身のある人にみえるか
・自分の価値を知っている
・弱さを無理に隠そうとしない
・自分のペースで他人と向き合える
こうした「落ち着き」や「穏やかさ」が自然と相手に魅力として伝わります
自信を取り戻す簡単な方法
自信は努力ではなく積み重ねで育っていくもの
・小さな成功体験を毎日ひとつ作る（部屋を片付けたり、自炊をしてみる、１０分外を歩いてみたなど）
・褒めてくれる人の言葉をメモに残す
・自分の好きなところを思いつく限り書いてみる
・髪型、服装などを少し変えてみる
成功体験の積み重ねによって自信は作られていきます
上に書いたようなことでもなんでもいいので自分が簡単にできることからぜひ実践してみてください
そうするとだんだんと自信を取り戻す感覚が分かると思います
まとめ
恋は探すものではなく育つもの
新しい恋をしたいと思うとどうしても探さなきゃ、見つけなきゃと焦ってしまいますよね
でも本当の恋は探している最中ではなくあなたの心が整ったときに自然と始まります
・まずは過去の気持ちを整理してみる
・自分を大切にする
・新しい環境に少しだけでもいいから触れてみる
こうした積み重ねが気付いたら新しい恋へと繋がっていく
恋はタイミングもご縁もあるけれど「自分に優しくなれたとき」に不思議と動き出すもの
あなたの次の恋はもっと穏やかでもっと安心できて、あなたらしさを受け止めてくれる恋になるはず
焦らず、ゆっくり、あなたのペースで素敵な恋に出会えることを願っています
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