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はじめに
この漫画は私の実体験をもとにしたエッセイです
男性との付き合い方が苦手な私が夫との出会いにより心を通わせ恋愛に前向きになった当時の気持ちを描いています
同じように恋愛に対して不安や消極的な方に少しでも「一歩を踏み出すヒント」になれば嬉しいです
恋愛に悩むみなさんへのアドバイス
途中にある私の実体験漫画も一緒にお楽しみください
この私の経験から皆さんに伝えたいことは
恋愛の初期と現在が違うのは普通のこと
まず知ってほしいのは恋愛の初期と付き合っていくときが違うのは関係が悪くなったからじゃない
むしろ落ち着き始めた証拠でもあるんです
付き合い始めの頃は誰だって脳内で「恋愛ホルモン」が大量に出ているから相手に夢中になりやすい
好きの感情もどんどんヒートアップして些細なことにもドキドキしやすいし連絡をずっと取りあって繋がってい値気持ちも強い
でもこの気持ちやテンションは永遠には続かないんです
それは冷めたわけじゃなくて「安心感のフェーズ」に入っただけなんです
安心し始めると毎日の連絡が一定になったり態度が安定するのは普通のこと
むしろお互いを信頼しているからこそ落ち着くんです
付き合い始めと同じテンションを１，２年も続けられる人なんてほぼいません
もしずっと同じように続けているのだったらそれは逆にその人は無理をしています
私もこの時相手はこのような安心感のフェーズに入っていたのかもしれない
ただ私自身の経験の浅さからそれが分からなくて逃げてしまった
でも実際に無理をしていると気づいていてのでこの判断は間違っていなかったと思います
それでも私と同じような苦しい状況にはあまりなってほしくない
だから皆さんには少しでも恋愛の不安を取り除いてほしいための解決策を述べていきます
じゃあどうやって不安を軽くすればいいのか？
恋愛の変化による不安を和らげるための解決策を紹介していきます
どれも今すぐに出来ることなので無理なのいところからぜひ取り入れてみてくださいね
①変わったではなく安定してきたと置き換える
言葉は気持ちを大きく左右する
変わったと思うと…悪い方向に考えやすい
でも落ち着いてきた安心できる瞬間になってきたと捉えると…ネガティブな気持ちが自然と薄れてくる
恋愛の成熟って「安心」と「信頼」が増えることでもあるのです
②相手を基準にせず、自分の生活リズもを整える
不安が強いと「相手は返信が遅い」「今日はテンションが違う」みたいに相手の行動を基準委行動してしまいがちになる
こんあ相手に依存気味な状況では恋愛はなかなかうまくいかない
恋愛が上手くいくのはあなたも相手も生活が安定しているとき
趣味や仕事、友人関係、自分の時間、休息などこれらが満たされていると恋愛の不安は一気に減ります
誰だって焦っているときや疲れているときは正常な判断なんて出来ないですよね
だからこそ先ほど述べているものが満たされていることが大事なんです
恋愛＝心のすべてになってしまうと不安はどんどん増えていきます
③相手の努力しているところを意識してみる
変化が気になるとどうしても「してくれない」ことに目がいってしまう
でも恋愛は小さな思いやりの積み重ね
・予定を合わせてくれる
・会えば優しい
・あなたの話を聞いてくれる
・ふとしたときに名前を呼んでくれる
初期ほど派手な好きじゃなくても「今の形であなたを大事にしてくれている」ってちゃんと伝わっているはずなんです
④不安な気持ちを一人で抱え込まない
我慢しすぎる恋愛は長続きしません
でも重くならない伝え方は確実にある、たとえば
「最近ちょっと不安になりやすくて…でもあなたのことが嫌になったわけじゃない。もっと居心地よく一緒に居たいだけなんだ」
こういう伝え方なら相手を責める形になっていません
恋愛は会話の質で安定する関係が変わります
⑤恋愛に永遠の初期を求めない
妻女のドキドキがずっと続かないのは冷めたからじゃない
「恋から愛に変わる過程」だからなんです
ドキドキの恋は燃えるけど安心の愛はじんわり温かい
恋愛が落ち着いていくことを恐れず「ともに存在していく時間の深さ」を感じてほしいです
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